蛤蜊除了肉肥鮮美之外，還具有多項對女性身體極佳的成分。日本食品分析師協會根據SUNNY HEALTH健康網站所調查的數據，並加筆介紹了蛤蜊對女性美容保養的3大好處：
1.預防貧血
根據日本整形外科醫師山田惠子表示，造成貧血最大的原因，在於製造紅血球的鐵質不足，尤其是女性每月經期所流失的血液，再加上不當減肥的原因，造成貧血好發者為女性居多。
而蛤蜊中充沛的鐵質及維生素B12，能夠有效預防「缺鐵性貧血」，進而改善因缺鐵性貧血所引起的心悸、呼吸不順、全身疲乏、頭痛等症狀。因此女性必須時常攝取具有造血作用的鐵質不可。
2.預防浮腫
蛤蜊也富含大量的鉀，85克左右的蛤蜊就擁有534毫克的鉀。具有能夠抗疲勞跟排出老廢雜質的良好功效。此外，鉀還可以排出體內的鈉，幫助降低血壓。
3.美髮、減肥效果
蛤蜊還擁有豐富的鈣質，其中的鋅成分，可以讓肌膚、頭髮、指甲維持正常狀態。此外由於脂肪含量少，減肥期間多吃也不怕變胖。
但要注意的一點就是，若看到蛤蜊具有這麼多對女性有益的好處，就一味地攝取，會造成營養素單一化，因此蔬菜也要一起食用，多多補充維生素C及葉酸，更能夠提升蛤蜊對女性的營養效果唷。
日本高野醫院副院長、大腸肛門機能診療中心主任高野正太表示，便祕症狀大致可分為兩大類，其一是排便次數、排便量減少、大腸內堆積糞便的「排便次數減少型」；其二則是即使有便意也難以確實將糞便排乾淨的「排便困難型」。而其中排便困難型的便祕，特徵是糞便會抵達肛門附近，卻難以排出，形成強烈的殘便感，而這種類型的便祕，以往針對便祕的改善方法大多都不適用，例如攝取膳食纖維、吃瀉藥、運動等，都可能成效不彰。而造成這種便祕的原因之一，是排便時應該要鬆弛的「恥骨直腸肌」緊繃所導致，這會使直腸的一部分變成如同口袋般的形狀，使糞便卡在此處而引發便祕。
如何知道我們的心臟功能好不好？
心開竅於舌，因此我們可以藉由舌頭的狀況知道我們心血管的情形，健康的人舌頭會呈現淡紅色，如果看到舌色過淡，多是血不夠，而中醫說髮為血之餘，足夠的血液營養，就可以使毛髮充盈，因此我們常看到產後掉髮，乃是因為產後氣血大虧，若再加上哺育母乳，母乳也是媽媽的血液化生而成，則就可能加重產後掉髮的發生。
另外，還有一種人的舌頭顏色偏紫，嚴重者甚至舌邊帶有瘀斑，臨床上常見於帶有血栓體質、血脂偏高的人，不管是血虛體質還是血瘀體質，一個是水庫水不夠、一個是水管塞住，都無法撲滅身體末端的火，因此身體就容易處於發炎狀態。
酪梨在食物分類上是歸類於「脂肪」，而非水果；一杯500cc酪梨牛奶熱量高達三、四百大卡，並非你想像中是類似果汁般的「輕食」，且網路上許多對酪梨的描述也不甚客觀。當然，不可否認，酪梨的營養相當獨特的確非常值得把它列入我們的飲食中，但想獲得健康的前提必須對它有正確的認知喔。
不屬於水果類的水果：酪梨
隨便找一個人問，大概99.99%的人都會認為酪梨是一種水果。但在食物分類上，酪梨並不屬於水果類，而是被歸為脂肪類食物。這是因為食物分類的設計是用來協助人們，懂得如何正確選擇食物達到飲食均衡營養的目的，所以它是從營養角度來將食物進行分類。
舉例來說，若某食物碳水化合物(醣類)含量較高、蛋白質含量較少就會被分為主食類(即一般俗稱的澱粉類食物)；若蛋白質含量較高，則稱為肉類；而若脂肪含量較高則會歸為脂肪類。由於酪梨的脂肪含量很高，你每吃一口酪梨，其熱量中就有74%是來自脂肪，所以在食物分類上，酪梨被歸為脂肪類，而非水果。因此，若你是使用食物代換表來管理健康或體重的話，吃酪梨要扣掉的是脂肪的份量，而非水果的份量喔。
太陽眼鏡不只是時尚配件，更是生活中維護眼睛健康的重要日常用品，永和大學眼科診所院長鐘珮禎醫師指出，太陽眼鏡主要有三個功能，分別為「阻絕有害的紫外線、降低可見光的強度及預防空氣汙染造成的眼睛病變」。
1.牛奶
不論是否加熱，一杯牛奶就能讓人睡得更安詳，因為其中含有健康份量的色胺酸和鈣質。更長的睡眠，代表著第二天吃的更少，讓人更容易達到減重目標。根據《體育醫學與科學》期刊中的研究，對於常運動的人來說，牛奶中的酪蛋白由於消化較慢，也能幫助肌肉在睡眠時生長。多種功效的總和，能夠加速新陳代謝，並讓減重更輕鬆。
2.葡萄汁
睡前喝一小杯100%葡萄汁，能夠幫助睡眠，並讓人在睡夢中燃脂。在《細胞報導》雜誌中的一篇研究認為，攝取簡單碳水化合物（如：果汁）所引起的夜間胰島素分泌，能夠規律身體的生理時鐘。另外一篇2015年刊登於《國際肥胖症期刊》的研究發現，葡萄中的抗氧化物質─白藜蘆醇，能夠將儲存熱量的白色脂肪，轉換成燃燒熱量的褐色脂肪。
節電省電費，找出用電離峰時段
夏季白天時段因為天氣炎熱，冷氣全開，經常新聞報導電力備轉容量不足，為了鼓勵大家節電，這種尖峰時刻用電最貴。那麼什麼時候用電最便宜？來看台電離峰時段的區間在哪裡就知道了！
離峰時段：週一至週五晚上10:30後~早上07:30前
需要使用較耗電的家電，例如洗衣服時，一定要在這個時間用，才能節省更多電費！
迷思：假日用電比較便宜
解方：台電將用電計費方式分成三個時段，離峰時段最便宜，半尖峰時段次之，尖峰時段最貴，用電一定要挑對時間！
高C蔬果抗氧化 維持免疫不可少
營養學博士吳映蓉解釋: 「蛋白質可以幫助抗體的形成，而高營養價值的蔬果、尤其是富含維生素C的蔬果，具有抗發炎、抗病毒、抗菌等多項特性，維生素C同時也是一種強力抗氧
以色列 Petach Tikva 社區小兒科診所 Herman Avner Cohen 醫師表示，這次的研究，是針對上呼吸道感染且有夜咳的小孩子，時間從 2009 年 1 月至 12 月之間，在 6 個社區小兒科診所就診的 300 名 1～5 歲有上呼吸道感染的孩子。其中排除了氣喘、肺炎、喉嚨氣管支氣管炎、鼻竇炎或過敏性鼻炎等症狀的小孩，另外在 24 小時內有使用咳嗽或感冒藥、蜂蜜的小病患也被排除於研究。
櫛瓜是非常營養的食材，富含豐富的鉀、鈣、鐵等礦物質和β-胡蘿蔔素，能夠預防貧血、強健骨骼，同時還有提高免疫力等健康效果。此外，櫛瓜還具有低卡低糖分，又能消水腫的特性，是非常適合春夏時節瘦身的輔助食材！
櫛瓜的熱量不高，富含膳食纖維等多種營養成分，且含有豐富蘿蔔素、葉黃素、維生素C 、玉米黃素以及銅、錳、鎂、磷、鉀等，具有很高的營養價值，是大餐後找回體內平衡的最佳食材選擇。
女性荷爾蒙一旦分泌量不足，很有可能會提早老化、鈣質流失。
在多種水果之中，葡萄柚就可能是其中的佼佼者之一，能幫助抗氧化、抗發炎，同時也能活化腸道、預防腸胃炎等，甚至也對預防心臟病、腦中風，以及預防腸癌都可能有正面幫助！
柑橘類水果好處多多，黃酮類化合物抗氧化、抗癌還能防中風、心臟病
甲狀腺荷爾蒙控制著一部份的毛髮生長，當甲狀腺功能衰弱時，常常第一個出現在毛髮較細的眉毛附近。除此之外，感到疲累、寒冷也是需要就醫確認甲狀腺表現的症狀。
耳垂上的對角線或皺紋，都可能是心臟問題的徵兆。耳垂是許多血管的終點，因此血液循環中出現會威脅心臟的堵塞時，可能在耳垂上產生皺紋。如果耳垂上出現紋路，同時有上述心臟病的症狀，就建議就醫。
如果想要有個神清氣爽的早晨，起床後則不妨喝杯暖呼呼的檸檬水，清新的檸檬可以活化神經與荷爾蒙，提升肝臟與消化機能，徹底喚醒沈睡的肝臟。特別是睡了一覺仍然覺得疲勞感無法消除的早晨，喝一杯檸檬水就可以有效消除身體沉重的感覺。
